{التدريب. |مرة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر من، تحتاج إلى فقط تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الكحو�